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ロードバイク初心者夫婦 あこちん・ダンナのツーリング・ブルベレポートが中心です 20100117 open

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Posted by あこちんかダンナ

Posted by あこちんかダンナ
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お年玉が当たってもローラー BRM205まで11日

ダンナです。


なんと!
お年玉年賀はがきの3等が当たったー!



何もらおうかな
コーヒーかラーメンの詰め合わせかな~^^

なんて嬉しいこともありつつ
今夜もローラーでっす!



ケイデンス80で20分
週初めはまったり調整するあこちん^^





わたしはケイデンス100キープで精一杯
110は遠いな~

続けることが重要なんですよ
そう、ケイデンスがどうであれ
続けますよ

途中
ケイデンス170付近で1分
漕ぎながら歌ってたら
コミカルだったのかあこちんに笑われました^^;

◇今夜の走行データ-----
平均速度: 26.0km/h
平均ケイデンス: 103rpm
最高速度: 42.7km/h
最高ケイデンス: 170rpm
走行時間: 30m11s
-----

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Comment

ひで says... ""
お年玉付き年賀はがき当選おめでとうございます!
幸先いいですね~
そんなことすっかり忘れてました、早速確認してみよう・・・

ローラー続けられてますね。継続は力なり・・・私も頑張らねば。

ケイデンス170ですか~
私は3本ローラーってこともあるんでしょうが、120~130位でいっぱいいっぱいです(T_T)
お尻跳ねます。
まだまだペダリングがダメなんでしょうねぇ。

いや、それよりも170で1分って、スゴくないですか???
2011.01.25 02:20 | URL | #- [edit]
ダンナ says... ""
ひでさん

> お年玉付き年賀はがき当選おめでとうございます!
> 幸先いいですね~
> そんなことすっかり忘れてました、早速確認してみよう・・・

毎年楽しみにしてます^^
数年ぶりに当たりました^^

> ローラー続けられてますね。継続は力なり・・・私も頑張らねば。
>
> ケイデンス170ですか~
> 私は3本ローラーってこともあるんでしょうが、120~130位でいっぱいいっぱいです(T_T)
> お尻跳ねます。
> まだまだペダリングがダメなんでしょうねぇ。
>
> いや、それよりも170で1分って、スゴくないですか???

息止めも1-2分ならいける感じで
170も苦しいですが
そんな感じで^^

あこちん曰く
顔真っ赤で首筋くっきりなのに
歌ってるから
笑えたそうです^^;
2011.01.26 00:40 | URL | #- [edit]

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