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ロードバイク初心者夫婦 あこちん・ダンナのツーリング・ブルベレポートが中心です 20100117 open

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Posted by あこちんかダンナ

Posted by あこちんかダンナ
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日韓戦でもローラー BRM205まで10日

ダンナです。


今夜はアジアカップ日韓戦の後半を見ながらローラー
試合に夢中でケイデンスも安定して
安定はよいけど少し回転が足りない^^;

明日もできるかな~
がんばろ


本日は短文で
日韓戦に戻ります





◇今夜の走行データ-----
平均速度: 25.4km/h
平均ケイデンス: 100rpm
最高速度: 29.1km/h
最高ケイデンス: 118rpm
走行時間: 30m07s
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Comment

ひで says... ""
今日は日韓戦のため、ローラーは中止でした。
ダンナさんはエライなぁ・・・(^^;
2011.01.26 02:01 | URL | #- [edit]
ちむ says... "タイトル"
初ケイデンスを測りつつローラー台に乗ってみましたが
平均100とか無理無理無理無理

この違いが、葡萄を美味しくいただくか、すっぱいのをくらうか
分かれ目だったりするのかもしれませんー

ケイデンス90死守もまだまだ程遠く…


がむばります
2011.01.26 23:18 | URL | #- [edit]
ダンナ says... ""
ひでさん

> 今日は日韓戦のため、ローラーは中止でした。
> ダンナさんはエライなぁ・・・(^^;

2日連続でローラーに乗らずです。。。
明日は午前中に時間を作れたので
2日分乗らなきゃです^^
2011.01.28 01:09 | URL | #- [edit]
ダンナ says... ""
ちむさん

> 初ケイデンスを測りつつローラー台に乗ってみましたが
> 平均100とか無理無理無理無理

おぉ~
ケイデンスデビューおめでとうございます^^

実走で、ケイデンス90を維持しようとしたとき
腰が跳ねて、うまく回せなかった思い出があります^^

> この違いが、葡萄を美味しくいただくか、すっぱいのをくらうか
> 分かれ目だったりするのかもしれませんー

インナーで高ケイデンスで回せるようになると
坂が速くなりますよ^^
ロングライドも楽チンに
ブルベのとき、私は9割方インナーで走ってます

> ケイデンス90死守もまだまだ程遠く…
> がむばります

がむばってください~!
2011.01.28 01:13 | URL | #- [edit]
MuAuan says... "タイトル"
うらやましいです。

今週の後半は、以下の助言でくるくる走ってこよう?!と思います。
「インナーで高ケイデンスで回せるようになると
坂が速くなりますよ^^」
でも、やっぱ、毎日ローラー30分を月曜日からはじめたいと思います。
って、他人のブログで宣言させてください。

そちらも、ブルベ近づいてきましたね。
2011.01.28 07:11 | URL | #- [edit]
ダンナ says... ""
ウワンさん

レス遅くて
申し訳ないです^^;

> 今週の後半は、以下の助言でくるくる走ってこよう?!と思います。
> 「インナーで高ケイデンスで回せるようになると
> 坂が速くなりますよ^^」

実際、坂では90とか100では回さないのですが
シッティングのときなるべくクルクルできると
速くなります^^

私は、くるくる回して速度が遅いのは我慢できないので
葡萄坂だとほとんどダンシングです

ダンシングがきつくなると
くるくる回すシッティングで

> でも、やっぱ、毎日ローラー30分を月曜日からはじめたいと思います。
> って、他人のブログで宣言させてください。

宣言、受け止めました!
来週月曜からですね^^

> そちらも、ブルベ近づいてきましたね。

わくわくしつつ
最近ローラーと葡萄坂のみなので
不安もあります^^;
でも、わくわくします
2011.01.30 02:50 | URL | #- [edit]

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