chari chari life

ロードバイク初心者夫婦 あこちん・ダンナのツーリング・ブルベレポートが中心です 20100117 open

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Posted by あこちんかダンナ

Posted by あこちんかダンナ
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ローラー台がやってきた

ダンナです。


ロードバイク2年目
今年の目標はブルベでのSR取得です。

SRまで残すはBRM605と
認定逃しの200のカバー、BRM807です。

400を走ってみて、"ちゃんとトレーニングしないと"と思い
平日でも練習できるようにローラー台を購入してみました。



すごい汗

もともと汗っかきですが
ローラー台のマットに水たまりができちゃます。
風の冷却能力ってすごいんですね。

練習後はあこちんに怒られないように
マットと床に散った汗を雑巾で掃除。。。

ケイデンス90、時速30kmくらいで20分アップ
ケイデンス120、時速45kmくらいで1分、休憩1分*10
ケイデンス90、時速25kmくらいで20分流してダウン

上記のセットを平日は毎日やってみようかと。

汗を雑巾がけしなければ、動物性天然塩がとれそうな。。。
気持ちワルっ。。。

心拍計も必要そうですが、まずは毎日乗ること。
がんばってみよう。

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Comment

MuAuan says... ""
ローラー台いいなぁ~
インプレお願いします。
2010.05.18 21:46 | URL | #- [edit]
ダンナ says... "Re: タイトルなし"
MuAuanさん

リアクションが遅くなり
申し訳ありません^^;

10日ほど使ってみた感想としては
"実走に比べて股が痛い"です。

インプレは別途、記事としてアップします!
2010.05.27 14:17 | URL | #- [edit]

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